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吃一天香蕉可以减肥吗
补充说明：吃一天香蕉可以减肥吗
2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
吃一天香蕉一般不可以减肥。
香蕉属于低热量、高纤维的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。香蕉中的热量比较低，并且还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的效果，但是需要长期坚持。
在日常生活中，还可以适当吃一些猕猴桃、柚子等低热量的水果，同时还可以适当参加户外运动，比如打羽毛球、跑步等，可以促进机体的新陈代谢，有利于体内脂肪的燃烧，对于减肥可以起到辅助作用。
2022-03-23 09:30
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葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥一天最佳不要吃太多的香蕉，不要超过三根。香蕉可以起到一个减缓排便次数缩小的后果，但是假如吃太多香蕉，不但不可以促进排便，还大概会加剧排便次数缩小的问题。
2021-09-10 21:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
