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孕妇柠檬水的功效与作用及食用方法
补充说明：孕妇柠檬水的功效与作用及食用方法
2021-09-10 15:53
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孕妇柠檬水一般具有增进食欲、美容养颜、增强免疫力等功效，可以直接饮用，也可以泡水后饮用。
1、增进食欲
柠檬水中含有丰富的维生素C，可以促进孕妇的消化吸收，增进食欲。如果孕妇出现食欲不振的情况，可以适当饮用柠檬水。
2、美容养颜
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养元素，具有抗氧化的作用，也可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上可以起到美容养颜的作用。
3、增强免疫力
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养元素，可以补充人体所需要的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育，在一定程度上也可以起到增强免疫力的作用。
除此之外，孕妇柠檬水还具有清热解暑、消肿利尿等功效与作用。但建议孕妇适量饮用，以免引起胃酸分泌过多，出现反酸、恶心等不适症状。同时，患者也可以适量饮用温水，改善不适症状。
2022-05-12 16:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
