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孕妇喝柠檬水可以的吗
补充说明：孕妇喝柠檬水可以的吗
2024-06-04 18:21
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孕妇适量饮用柠檬水通常是安全的，但需注意控制摄入量和避免空腹饮用。
孕妇可以适量饮用柠檬水，因为它富含维生素C和其他营养物质，对身体有益。但过量摄入可能导致胃部不适，且柠檬水中的酸性物质可能刺激胃黏膜，空腹时更易引发不适。因此，孕妇在饮用柠檬水时应注意适量，并避免空腹饮用。
如果孕妇有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病，则应谨慎或避免饮用柠檬水，因为其中的酸性物质可能会加重症状。
建议孕妇在日常饮食中保持均衡，多摄入新鲜水果和蔬菜，以满足身体所需的维生素和矿物质。同时，注意观察自身反应，如有任何不适，应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-06-05 10:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
