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例假为什么不能吃蓝莓
补充说明：例假为什么不能吃蓝莓
2021-09-09 15:54
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例假一般可以吃蓝莓 。蓝莓含有丰富的维生素C，含有青色素和大量果胶等，可以预防患者出现心脑血管疾病、预防近视、增强患者身体抵抗力。但是患者要注意，月经期间也不宜过多食用。月经期间食用过多的蓝莓，会导致经期延长、腹痛、月经增多等不良反应，脾胃虚弱的女性患者还可能出现腹泻、呕吐等消化道症状。
2021-12-14 10:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
