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吃南瓜子会胖吗?减肥期能吃吗
补充说明：吃南瓜子会胖吗?减肥期能吃吗
a******W 2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
适量吃南瓜子通常不会引起发胖。
南瓜子本身含有一定的热量，若摄入量较少，则所摄入的热量可被人体日常活动所消耗，一般不会导致发胖；但如果过量食用南瓜子则会导致热量摄入过多，多余的热量在体内转化为脂肪储存在体内，从而引起发胖。
如果吃完南瓜子后进行了适当的运动锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加快身体新陈代谢速度，促进机体能量消耗，此时也不会出现长胖的现象。
对于正在减肥的人群而言，在进食任何食物时都应把握好分寸，不可暴饮暴食。同时建议配合适当运动，有利于身体健康。
2024-03-15 09:25
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
