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缺维生素D吃什么补得最快
补充说明：缺维生素D吃什么补得最快
2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
通常没有缺乏维生素D吃什么补得最快的说法，可以吃动物肝脏、蛋类、海产品等食物，也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、碳酸钙D3片等药物。
1、食物
如果身体缺乏维生素D，可以吃动物肝脏、蛋类、海产品等食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于身体健康。
2、药物
如果病情比较严重，出现睡眠不安、多汗等症状，可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
除此之外，还可以吃富含维生素D的食物、富含钙的食物等，同时还要适当参加体育锻炼，比如跳绳、跑步等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-18 16:41
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医生回答(1)
缺维他命D，间接吃维他命D软胶囊大概骨化三醇胶囊，补的是比较快。由于这些药品中间接的有用成分就是维生素D，维生素D是人体所必需的一种维生素，它关键的生理效果就是促进肠道对钙的消化吸收，和肾脏对钙的重消化吸收，来保持孩子体内正常的钙稳态，同时保持骨骼和牙齿的正常发育。
2021-09-11 00:03
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
