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肝脏排毒一定要熟睡吗
补充说明：肝脏排毒一定要熟睡吗
2021-08-10 14:20
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肝脏排毒不一定要熟睡 。并不是说睡觉肝脏才能够排毒，肝脏的解毒功能24小时都在运作，但睡眠不足或熬夜会导致肝脏的排毒功能下降，从而影响肝脏的解毒功能。建议要保持良好的睡眠才可以保证肝脏的正常工作，达到最好的解毒效果。另外平时也要积极地改善生活习惯，才能够有效做到养肝、护肝。
2021-08-26 17:31
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
