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睡落枕了脖子疼的快速去除方法
补充说明：睡落枕了脖子疼的快速去除方法
a******W 2021-09-11 22:13
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精选回答(1)
睡落枕了脖子疼可以尝试冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者是因为睡觉姿势不当导致颈部软组织出现轻微肿胀、疼痛等症状，则可以通过使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够刺激局部血管收缩，从而起到止痛的效果。
2.热敷
如果患者存在颈椎病，在睡眠过程中枕头过高过低可能会加重病情，引起颈肩部酸痛的症状。此时可以准备一盆热水和一条干净的毛巾，热水保持50度左右为宜，浸湿毛巾后拧干水分，然后敷于颈部。热敷有助于促进血液循环，缓解因睡眠姿势不当引起的不适症状。
3.按摩疗法
患者可取坐位或仰卧位，家属用双手拇指指腹按揉风池穴3-5分钟；随后顺时针方向按揉天鼎穴约一分钟；最后将双手食指、中指并拢成弓形，其余四指握拳，从下颌骨下方斜向上推至耳垂前缘，反复操作10次。上述动作能放松颈部肌肉，改善颈部血液循环，进而减轻疼痛症状。
4.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，通常建议餐后口服。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，适用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。因此对于睡落枕了脖子疼有一定效果。
5.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下服用乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等药物进行治疗。此类药物通过抑制中枢神经系统而发挥解痉、止痛的作用，从而有效缓解因睡落枕所引起的脖子疼。
在日常生活中，应选择合适的枕头高度，维持正常的颈椎生理曲度，避免长时间伏案工作，注意休息，适当活动颈部，预防颈部劳损。
2024-01-11 12:36
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
