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走路多了膝关节痛如何缓解
补充说明：走路多了膝关节痛如何缓解
a******W 2021-09-12 22:40
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走路多了膝关节痛可以尝试热敷疗法、肌肉拉伸、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟。热敷能促进血液循环，加速炎症因子消退，缓解疼痛。但注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.肌肉拉伸
选择合适的地点及时间进行肌肉拉伸，在专业人士指导下进行。此方法能够放松紧张的肌肉，减轻因肌肉过度收缩引起的不适感。但是要控制好力度，不可用力过猛。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛作用，可缓解轻至中度的膝关节疼痛。长期服用需监测胃黏膜反应。
4.关节保护剂
通过增加关节液的粘稠度来减少摩擦，通常为处方药，需要医生开具后按医嘱服用。这些药物有助于稳定关节结构，改善运动功能，适用于缓解行走过多导致的关节磨损相关症状。服药期间应定期评估效果与副作用。
5.关节腔注射
由专业医师在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注入膝关节腔内，通常为门诊手术。此措施旨在减少关节内部的炎症反应，缓解疼痛和肿胀。注射后需观察是否有过敏反应发生。
除上述措施外，还应注意休息，避免长时间站立或跪坐，以减轻膝关节负担。饮食方面宜选用富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、牛奶等，有利于骨骼健康。
2024-02-16 21:43
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
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