发病时间：不清楚
心里总是很压抑很难受是怎么回事
补充说明：心里总是很压抑很难受是怎么回事
a******W 2021-09-12 22:41
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心里总是很压抑、难受可能是由心理压力过大、抑郁、焦虑症、人格障碍、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.心理压力过大
当个体面临超出其应对能力的心理压力时，会导致身体和大脑处于高度激活状态，从而产生一系列生理反应，如心率加快、血压升高等，进而引起情绪上的不适感。可以通过认知行为疗法帮助个体识别并改变不合理的思维模式，减轻心理压力。
2.抑郁
抑郁是一种情感障碍，表现为持续的情绪低落、兴趣减退等，这些症状会影响个体对生活的满意度和幸福感，导致感到压抑。抗抑郁药物是常见的治疗方法，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）通过增加神经递质血清素的浓度来缓解抑郁症状。
3.焦虑症
焦虑症患者经常对未来可能出现的问题过度担忧，这种担忧常常没有明显的原因或依据，但他们会感到紧张不安，难以放松。认知行为疗法可以帮助患者学会如何识别和挑战不合理的想法，并学习放松技巧以减少焦虑感。
4.人格障碍
人格障碍可能导致个体对自己的情绪和行为缺乏控制，无法有效地处理负面情绪，从而感到压抑。心理治疗，特别是认知行为疗法，可以协助个体认识并调整不当的行为模式以及思考方式。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能干扰正常的睡眠周期，导致白天疲劳、注意力不集中等问题，进一步加剧情绪低落的感觉。改善睡眠卫生习惯，如规律作息时间、避免睡前使用电子产品等，有助于提高睡眠质量。
建议关注日常生活中是否有触发情绪变化的因素存在，必要时可进行心理咨询或评估。适当的运动锻炼也有助于释放压力，改善心情。
2023-12-30 21:14
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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