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维生素C和钙片一起吃有什么作用
补充说明：维生素C和钙片一起吃有什么作用
2021-09-12 22:42
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精选回答(1)
维生素C和钙片一起吃，能够起到促进骨骼生长、预防便秘、增强身体免疫力的作用，但是需要在医生的指导下合理使用。
1、促进骨骼生长
维生素C和钙片都属于人体所需要的营养物质，适当吃维生素C和钙片，能够促进骨骼的生长，特别是对于正处于生长发育期的人群，适当吃维生素C和钙片，能够使身高逐渐恢复。
2、预防便秘
维生素C和钙片一起吃，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而预防便秘的出现。如果患者出现了便秘的症状，可以适当吃维生素C和钙片进行缓解。
3、增强身体免疫力
维生素C和钙片一起吃，能够补充体内所需要的多种营养物质，从而增强人体的免疫力，对身体的健康有一定的帮助。
除此之外，还能够起到增强心肌收缩力的作用，但是需要严格遵医嘱使用，如果患者出现了明显的不适症状，应及时就诊。在日常生活中，患者还需要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。平时也需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担。
2022-07-14 16:58
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医生回答(1)
钙片和维生素C是能够一起吃的，钙是及时补充机体所须要的微量元素，维生素C能够及时补充机体所须要的维生素，二者对机体的健康都是非常有益的，可以一起利用。
2021-09-13 03:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
