发病时间：不清楚
下午睡多了晚上睡不着算熬夜吗
补充说明：下午睡多了晚上睡不着算熬夜吗
2021-09-13 15:14
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精选回答(1)
下午睡多了晚上睡不着也算熬夜 。熬夜不是指一天的总睡眠时间，如果总睡眠时间够，但是到晚上仍然不进入睡眠，这也属于熬夜。如果晚上不能及时入睡，脏器功能以及大脑不能得到充分休息，会出现生物钟紊乱，容易导致功能失调。到夜晚11点以后要进入睡眠状态，睡前避免做过于兴奋的事，否则会影响到睡眠。
2022-07-28 11:22
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医生回答(1)
下午睡多了早晨睡不着也算熬夜。由于正常成年人的每日早晨睡觉时候为七到八个小时，并且晚上十点以后是机体最好的休息时候，机体可以到达一个高质量的睡觉后果，有益于身心获得充分的休息。因此提议及早处理，改善自己的作息时间和规律，将睡眠深度的形态调整正常，维持良好的睡眠习惯和质量。
2021-09-13 15:28
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
