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睡不好觉头痛怎么回事
补充说明：睡不好觉头痛怎么回事
a******W 2021-09-13 15:13
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睡不好觉后头痛，多与睡眠不足导致头部肌肉紧张、脑血管调节功能暂时紊乱有关，多数情况下休息后可缓解，但个体差异较大，并非所有人都会出现。睡眠质量差会影响神经系统自我修复，使痛觉敏感度上升，进而诱发胀痛或紧箍感。若头痛频繁伴随睡眠障碍，建议记录作息与头痛规律，必要时就医排查。日常保持规律作息、睡前放松，有助于减少此类不适。
2026-03-01 11:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
