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高血压病人怎样低盐饮食
补充说明：高血压病人怎样低盐饮食
a******W 2021-09-14 17:10
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高血压患者可以通过食用低钠盐、脱脂奶、瘦肉、深色蔬菜和水果等食物来实现低盐饮食。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗高血压，若病情持续或加重，应及时就医。
1.低钠盐
低钠盐是一种减少钠摄入量的食盐替代品，其含钠量较低，有助于控制血压。使用低钠盐可以降低体内钠含量，减轻水潴留，从而缓解高血压的症状。但需注意适量摄入，避免过量导致电解质失衡。
2.脱脂奶
脱脂奶是通过去除牛奶中的脂肪来制作的乳制品，对于需要限制脂肪摄入的高血压患者来说是一个不错的选择。脱脂奶富含钙、维生素D等营养素，能够帮助维持血压稳定并促进骨骼健康。但是，如果对乳糖不耐受，则不宜饮用。
3.瘦肉
瘦肉含有较少的脂肪和胆固醇，适合高血压患者食用。瘦肉提供必要的蛋白质和铁元素，有助于维持身体健康。选择时应确保来源可靠以减少食品添加剂的风险。
4.深色蔬菜
深色蔬菜如菠菜、甘蓝等含有丰富的膳食纤维和多种抗氧化物质，可以帮助控制血压。这些蔬菜富含钾，有助于平衡体内的钠水平。然而，肾功能受损的高血压患者应注意控制摄入量以防水肿。
5.水果
水果如西瓜、香蕉等也含有一定量的钾，可辅助调节血压。但需要注意的是，部分水果如香蕉还含有较高的碳水化合物，因此糖尿病或血糖偏高的高血压患者要谨慎食用。
高血压患者的饮食调理应在医生指导下进行，以确保摄入的钠含量不超过每日推荐值。同时建议定期监测血压变化，以便及时调整饮食及药物治疗方案。
2024-03-19 16:49
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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