发病时间：不清楚
补充说明：健步走怎么保护膝盖
2021-08-30 17:01
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苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
锻炼前，可以用手指尖揉揉膝盖下缘，以帮助软组织起到保护膝盖的作用；腿伸直用力上举，实质是肌肉用力，可以将润滑液压到膝盖软组织之间的空隙中，为软组织补充营养，长期如此可增强软组织的耐磨性。运动方式简单易掌握，不容易受伤，不受年龄、时间、场地的限制，不同年龄段的人可以随时随地锻炼身体；运动装备简单，一双舒适合脚的运动鞋就可以了。
2021-09-10 11:52
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
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