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黑豆怎样做才能降血压降血脂
补充说明：黑豆怎样做才能降血压降血脂
2021-09-18 10:11
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黑豆可以通过凉拌、清炒、煮粥等方式来帮助降血压降血脂。
1、凉拌
黑豆中含有大量的不饱和脂肪酸，可以清除体内的自由基，促进胆固醇的代谢，从而起到辅助降血压降血脂的作用。
2、清炒
黑豆可以清炒，在烹饪过程中，黑豆中的营养成分会被破坏，并且热量会比较高，不利于胃肠道的吸收，所以可以适量食用。
3、煮粥
黑豆还可以与小米、红豆等食物一起熬粥，粥类食物容易被胃肠道吸收，并且粥类食物中的膳食纤维可以起到辅助降血压降血脂的作用。
除此之外，还可以通过蒸煮等方式来辅助降血压降血脂，但食物不能代替药物治疗疾病，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
2023-07-23 01:51
举报用醋浸泡黑豆能降血压降血脂。首先，准备一个平底锅，放入不含油的黑豆，用中火炒5分钟左右。黑豆皮炸开后，换成小火再煎5分钟。油炸黑豆干燥15分钟后，将其放入带盖的干净容器中，然后加入陈醋浸泡约两小时。陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。醋浸黑豆除了有助于抑制视力下降外，还可以有效治疗慢性疲劳、感冒、肩痛、高血压和高胆固醇。
2021-09-29 15:59
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
