发病时间：不清楚
补充说明：早晨跑步有什么好处和坏处
2021-08-16 18:41
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早晨跑步能增强体质，增强免疫力，减少疾病的发生，每天锻炼15-30分钟，能减少疾病的发生，还能减肥。保持好体质，减少脂肪，保持年轻体态。能增强减肥的动力，能提高肺活量，改善睡眠质量。其坏处主要是，如果运动不好方式不对，很容易引起骨骼损伤，会出现腹部疼痛，出现肌肉酸痛、肌肉痉挛。若剧烈跑步也可引起胸部疼痛，甚至有可能发生猝死。
2021-09-25 14:57
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
