首页> 儿科> 小儿内科> 儿童> 小孩> 小孩吃什么蔬菜最营养

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吴本荣 副主任医师 河源市人民医院 三甲

擅长:小儿发热 小儿肺炎 小儿湿疹

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不同的蔬菜有不同的营养价值,不能说哪一种蔬菜最有营养。小孩处于生长发育的阶段,维持身体正常发育需要大量的营养。营养物质,如蛋白质、糖分、微量元素和碳水化合物。平时吃面包、牛奶、肉类等富含蛋白质的食物是不错的。此外,还可以多吃鱼、鱼肉,补充小孩大脑发育所需的微量元素。常吃蔬菜和水果,蔬菜中含有大量的膳食纤维,可增强胃肠蠕动,提高肠胃对其他营养物质的吸收。

2021-08-13 11:46

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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