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每天按摩涌泉多久

发病时间：不清楚

补充说明：每天按摩涌泉多久

2021-08-04 11:20

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刘海丽副主任医师辽宁中医药大学附属第四医院三甲

擅长：中西结合治疗脑血管疾病，眩晕，失眠等

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每天按摩涌泉3-5分钟，或者200次左右为佳。通常推荐在晚上进行按摩，尤其是睡前按摩，比较合适。在按摩之前，先用热水泡脚，热水温度在40度左右最好，将脚泡好后，每天按揉1次。长久的坚持，会使身体更健康。还有，根据春夏养阳、秋冬养阴的理论，秋冬季可以经常按摩，按摩的时间也可以长一点，但春夏季要尽量少按摩，按摩的时间也要比较短。

2021-08-07 17:35

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