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晚上喝茶会影响睡眠吗
补充说明：晚上喝茶会影响睡眠吗
2021-07-06 14:07
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晚上喝茶是否会影响睡眠需要根据饮用量以及个人体质等方面进行判断，通常因人而异。
1、会影响睡眠
茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，如果晚上饮用过多，可能会导致大脑神经处于兴奋的状态，从而影响到正常的睡眠。此外，如果个人对茶叶中的成分比较敏感，也会影响睡眠质量。
2、不会影响睡眠
如果个人只是偶尔饮用少量的茶叶，一般不会影响到正常的睡眠。因为茶叶中的咖啡因和茶碱含量较少，适当饮用并不会导致大脑神经处于兴奋的状态，也不会影响到个人的睡眠。
建议患者在日常生活中需要注意避免在睡前饮用茶叶，同时还要注意避免喝浓茶，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，影响睡眠质量。如果患者在饮用茶叶后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-14 15:46
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
