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补充说明：18岁怎么二次长高
2021-09-18 10:11
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18岁通过补充钙和运动二次长高。18岁，无论男、女都已接近骨骺线闭合的年龄，应把握时机，采用科学的方法，促使身体长高。首先就是不要熬夜，要保证良好的睡眠，合理安排作息时间。不要偏食，营养要均衡，多吃富含钙、蛋白质的食物。多做一些户外活动，比如打羽毛球、打篮球、游泳等，可以增强体质，促进身体长高。
2021-09-27 16:59
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
