发病时间：不清楚
补充说明：女生睡前吃什么有助于睡眠
2021-08-04 11:20
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女生睡前吃富含色氨酸的食物有助于睡眠。小米是所有谷物中色氨酸含量最高的，在晚餐主食中添加一些小米应该是个好主意，这有助于增加进入大脑的色氨酸的数量。此外，南瓜仁、黑芝麻等蔬菜的色氨酸含量也很高，富含钙的牛奶被认为是良好的睡眠辅助剂。临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
2021-08-08 16:45
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