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孕妇想吃酸菜怎么办
补充说明：孕妇想吃酸菜怎么办
2021-09-18 10:11
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇想吃酸菜一般可以通过少量食用、不加入糖、不加盐等方法进行改善。
1、少量食用
由于酸菜中含有一定的草酸，如果孕妇在日常生活中经常食用，可能会导致体内草酸含量过多，从而对胎儿的生长发育造成一定的影响。因此，建议孕妇在怀孕期间需要减少酸菜的摄入量，可以偶尔吃一次或者是少量吃酸菜。此外，在日常生活中孕妇也可以适当吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、葡萄、白菜、西红柿等，以保证营养均衡。
2、不加入糖
由于酸菜属于一种腌制品，如果孕妇在日常生活中不加入糖，一般不会导致体内的草酸含量过多，也不会对胎儿的发育造成影响。因此，建议孕妇在日常生活中不加入糖，也不可以吃含糖量过高的食物，如巧克力、奶油蛋糕等。
3、不加盐
由于酸菜中含有一定的硝酸盐，如果孕妇在日常生活中不加入盐，可能会导致体内的硝酸盐含量过多，从而对胎儿的发育造成一定的影响。因此，建议孕妇在日常生活中需要注意不加入盐，也不可以吃含盐量过高的食物，如泡菜、咸菜等。
除此之外，孕妇还可以通过多喝水、听音乐等方式缓解紧张、焦虑的情绪，也可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以增强自身的体质，也可以提高胎儿的免疫力。如果孕妇出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-29 09:39
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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