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如何治疗社交恐惧症
补充说明：如何治疗社交恐惧症
2021-10-22 15:48
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精选回答(5)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
出门时感到紧张和害怕，可能是社交恐惧症的表现。可以通过多种方式来缓解症状，包括自我调节、药物治疗和精神疗法。
1. 自我调节：通过放松身心的活动，如听音乐或进行有氧运动，来减轻精神压力，使自己更加放松。
2. 药物治疗：苯二氮䓬类药物，如和劳拉西泮，有助于抗焦虑和缓解社交恐惧。但需在医生的指导下使用。
3. 精神疗法：包括系统性脱敏疗法、心理分析疗法和认知行为疗法，这些方法通过心理辅导，可以帮助改善自卑情绪，减轻心理压力，进而减少社交恐惧。
建议患者日常多参与人际交往，增加交流，以提升自信心。
2022-11-21 17:19
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周春英 二级心理咨询师 肥城矿业中心医院
擅长：内科、心理科常见疾病，如糖尿病的用药、饮食、运动、监测咨询指导；神经症、更年期综合症及心理健康咨询；慢性躯体疾病的身心调治等。
提问
出现这种状态属于有社交恐怖症，主要与个人内向的性格有着直接的关系。性格又受原生家庭的教育方式和个人成长经历的影响。这种紧张害怕的心态，其实从幼年就已经存在，由于一直没有得到很好的处理，即便到了成年，也会见人害怕、精神紧张、甚至出现躯体不适的症状。建议要克服自卑，树立自信心，要相信自己是独一无二的，要看到自己的优点，并且不与人攀比。更不要过于在乎别人对自己的看法。平时尽量的减少独处，有意识的多参加集体活动，锻炼自己的胆量，随着年龄的增长，阅历的提高，这种恐惧形状的心态就会有所改变的。
2021-07-27 15:11
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张淑梅 助理医师 阜城县崔庙镇卫生院
擅长：内科，胃肠道疾病。妇科
提问
患者的情况要考虑是社交恐惧综合征，和自身的内向性格有关。患者一般自尊心较强，害怕被別人拒绝，或者对自己的容貌没有自信。家庭中缺乏有效沟通，性格受到一定程度的压抑。这种情况可去医院心理科进行有效的心理疏导，同时在家人及朋友的陪伴下多出门走走，可有效缓解不适症状。
2021-07-27 14:17
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郝艳春 二级心理咨询师 益博中医馆
提问
根据你描述的情况，多数考虑是由于社交恐惧症和广场恐惧症引起的。这种情况可能是由于之前的环境因素。引起的，可以考虑到正规医院的神经内科或者是心理咨询科检查咨询一下，可以通过一些测试。和心理疏导进行慢慢改善。有必要可以遵医嘱使用一些药物。或者服用一些B维生素帮助调理一下神经因素。可以舒缓心情。
2021-07-27 11:33
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王继坤 二级心理咨询师 济南心语心理咨询中心
擅长：青少年心理行为问题咨询与辅导、各类神经症、家庭婚恋问题、创伤后应激障碍、女性心理问题、职场困扰、亲子关系问题的心理咨询与矫治。
提问
你的上述症状表现考虑是存在社交恐惧症的情况，造成你出现这种情况的原因，考虑跟你的性格过度敏感自卑、胆小怕事、缺乏安全感以及你的心理素质过度脆弱等因素有很大关系。建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知，尽量让自己保持积极向上阳光的心态，放松身心，做好自我减压和自我调节，另外要利用现实中的一切场合和机会多锻炼自己的与人交往能力，积极主动的跟周围同学朋友和家人做交流沟通。必要时最好在家长陪伴下去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
2021-07-27 10:33
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
