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长期熬夜对青少年男生的危害
补充说明：长期熬夜对青少年男生的危害
a******W 2021-10-22 21:37
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长期熬夜对青少年男生的危害包括睡眠剥夺、免疫力下降、认知功能受损、情绪调节障碍以及生殖健康风险。
1.睡眠剥夺
长期熬夜会导致睡眠时间不足，影响大脑休息和修复，进而导致认知功能、注意力和记忆力下降。这可能导致学习效率低下，持续的睡眠不足还会影响心理健康，出现易怒、焦虑等负面情绪。
2.免疫力下降
长时间熬夜会扰乱体内生物钟，影响免疫细胞的功能和活动，降低机体的抗病能力。此时身体容易受到各种病原体侵袭，增加感冒、感染性疾病的发生概率，严重时甚至诱发自身免疫疾病。
3.认知功能受损
长期熬夜会使大脑得不到充分休息，脑内神经递质分泌异常，影响信息加工和处理的能力。表现为思维迟钝、反应变慢、决策困难等问题，进一步可能引发心理压力增大、抑郁等问题。
4.情绪调节障碍
长期熬夜会导致下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱，引起皮质醇水平升高，进而影响情绪调节中枢的功能。患者可能出现情绪波动大、易激惹、难以控制情绪等症状，严重者可发展为抑郁症或焦虑症。
5.生殖健康风险
长期熬夜会导致内分泌失调，尤其是雄激素和雌激素的比例失衡，可能会抑制精子生成，从而影响生育能力。此外，熬夜也可能导致精子质量下降，使受孕几率降低，不利于后代的健康成长。
青少年应保证充足的睡眠以支持身心健康和学业表现。建议制定规律作息时间，优化睡前环境，避免使用电子产品及摄入刺激性食物，确保足够的睡眠时间。
2024-03-23 23:19
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
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就诊科室：营养科
