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青少年长期熬夜的危害
补充说明：青少年长期熬夜的危害
a******W 2021-11-12 16:45
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青少年长期熬夜的风险反应包括睡眠剥夺、免疫力下降、记忆力减退、心理健康问题以及肥胖或代谢综合征。
1.睡眠剥夺
睡眠剥夺是指长时间无法获得足够休息，导致生物钟紊乱和神经递质失衡。会导致认知功能受损、情绪波动及注意力不集中等问题，进而影响学习效率和日常生活质量。
2.免疫力下降
长期熬夜会打乱机体正常的免疫节律性，使淋巴细胞亚群比例失调，从而降低机体的免疫应答能力。可能导致易感染疾病，恢复期延长，严重时甚至可能诱发自身免疫性疾病。
3.记忆力减退
长期熬夜会影响大脑皮层的功能活动，干扰记忆形成的过程，引起短期记忆转化为长期记忆障碍。可能会出现健忘、学习困难等情况，进一步影响学业成绩和生活质量。
4.心理健康问题
长期熬夜会导致压力激素如皮质醇等分泌增加，脑内神经递质平衡被打破，引发焦虑、抑郁等心理问题。容易出现情绪低落、兴趣丧失等症状，若未及时干预，可能发展为抑郁症或其他精神疾病。
5.肥胖或代谢综合征
长期熬夜会扰乱体内激素水平，导致食欲调节中枢失调，促进脂肪积累；同时，睡眠不足会降低身体对胰岛素敏感度，增加患上代谢综合症的风险。可能导致体重上升、血糖升高、血脂异常等问题，心脏健康受到威胁，易发生心血管事件。
青少年应该保证充足的睡眠时间以支持生长发育和身心健康。建议制定规律作息时间表，优化睡前环境，避免使用电子产品刺激，确保每晚至少8小时高质量睡眠。
2024-01-12 18:03
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
奥拉西坦胶囊
适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
