发病时间：不清楚
老是感觉想尿但是尿不出来怎么办睡觉睡不着
补充说明：老是感觉想尿但是尿不出来怎么办睡觉睡不着
a******W 2021-10-22 21:36
我要咨询
精选回答(1)
老是感觉想尿但尿不出来且伴随排尿困难的症状时，可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、膀胱训练、盆底肌锻炼、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议患者及时就医以排除其他潜在的泌尿系统疾病。
1.生活方式调整
患者可适当增加水分摄入量，同时减少咖啡因及酒精类饮料的摄入。因为上述因素可能刺激中枢神经系统和膀胱，导致频繁排尿感。
2.心理行为疗法
通过心理咨询、放松技巧训练等方式缓解紧张情绪，改善对排尿感受的影响。精神压力可能导致肌肉过度收缩而出现排尿困难，此方法有助于调节身心状态。
3.膀胱训练
制定一套规律化的排尿计划，在固定的时间间隔内去上厕所，旨在强化膀胱容量和控制能力。长时间憋尿会导致膀胱功能减弱，进而影响正常排尿；通过规律化排尿可以帮助恢复膀胱功能。
4.盆底肌锻炼
采用提肛运动等特定动作加强盆底肌群力量，每日坚持完成一定数量的练习周期。增强盆底肌有助于提高对尿道括约肌的控制力，从而改善排尿障碍。
5.针灸治疗
选择三阴交穴、关元穴等穴位进行针刺操作，在专业人员指导下进行。中医认为这些穴位能够调节气血运行，促进尿液排出。
建议避免食用利尿作用较强的食品，如西瓜、冬瓜等，以减少尿频现象。睡前可尝试使用热水泡脚或听舒缓音乐帮助放松心情，也有助于改善睡眠质量。
2024-01-28 15:03
举报相关问题
向医生提问
指咳嗽时有小便溢出，不能自控。《素问·咳论》：“肾咳不已，则膀胱受之，膀胱咳状，咳而遗溺。”用茯苓甘草汤、加味茯菟汤等方治疗。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
盐酸奥布卡因滴眼液
盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
