发病时间：不清楚
中午睡眠质量不好怎么回事
补充说明：中午睡眠质量不好怎么回事
a******W 2021-10-23 18:51
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中午睡眠质量不佳可能与睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛或过度脑力劳动有关，影响因素多样，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。建议咨询专业医生以获得适当的建议和治疗方案。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑未得到充分休息而影响午间休息的质量。针对睡眠障碍，可以考虑使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如、阿普唑仑等。
2.焦虑症
焦虑症是一种以持续担忧和恐惧为主要特征的心理健康问题，会导致失眠、心悸等症状。这些症状会影响午睡的质量。抗抑郁药是治疗焦虑症的主要方式之一，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）家族中的帕罗西汀、舍曲林等。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些症状可能导致入睡困难或早醒，从而影响午休质量。抗抑郁药物可用于改善抑郁症患者的症状，如氟西汀、文拉法辛等。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能干扰睡眠周期，使人难以进入深度睡眠状态，导致午睡时间短且易醒。非处方止痛药可缓解轻度至中度的慢性疼痛，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
5.过度脑力劳动
长时间用脑过度会引起神经衰弱，进而出现入睡困难、多梦易醒等情况，继而导致午睡质量不佳。SSRIs是一类常用的抗抑郁药物，通过增强5-羟色胺的合成和代谢来减轻由压力引起的不适感，达到助眠效果。
建议定期进行精神状况问卷调查以及心理咨询，以评估是否存在心理压力过大等问题。必要时，医生可能会建议进行睡眠监测、生物反馈疗法或认知行为疗法等进一步的诊断和治疗措施。
2024-03-09 18:30
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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