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天然维生素e可以长期吃吗
补充说明：天然维生素e可以长期吃吗
a******W 2021-10-23 18:52
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医生回答(1)
天然维生素E可以作为膳食补充品使用，但不宜长期大量服用。
天然维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能够帮助减少氧化应激对细胞的损伤。适当摄取可促进健康，而长期过量则可能导致体内积累脂肪，引发一系列不良反应。
在某些特定情况下，如患有肝脏疾病或血液凝固障碍等，长期摄入天然维生素E可能会加重病情或影响治疗效果。
因此，在考虑长期食用天然维生素E时，应咨询专业医生或营养师的意见，并定期监测可能出现的副作用。
2024-02-27 20:03
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
