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减肥期间晚上能不能喝酒
补充说明：减肥期间晚上能不能喝酒
a******W 2021-10-24 19:52
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减肥期间晚上不能喝酒。
减肥期间晚上喝酒会导致摄入热量增加，因为酒精本身也含有一定的热量，并且会降低身体对低热量食物的需求。此外，酒精还会抑制脂肪分解酶的活性，从而减少脂肪的燃烧和代谢，进一步影响减肥效果。因此，为了更好地控制饮食和保持身体健康，建议在减肥期间避免晚上饮酒。
如果晚上有社交场合需要饮酒，可以选择较为清淡的酒类，如干白葡萄酒或啤酒，并注意适量饮用。
减肥期间晚上应尽量避免高热量、高糖分的食物和饮品，以保证摄入的总热量不超过日常所需，有助于维持体重稳定。
2024-01-26 06:06
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
症状起因：随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
可能疾病： 大肠脂肪瘤 小儿肥胖通气不良综合征 小肠脂肪瘤 肥胖症 脂肪肝
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就诊科室：营养科
