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维生素d跟什么吃更容易吸收
补充说明：维生素d跟什么吃更容易吸收
2021-10-24 19:52
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精选回答(1)
维生素d跟钙片吃更容易吸收 。维生素D的主要功能是促进钙和磷的吸收。其食物来源主要包括蛋黄、瘦肉、坚果、海鱼、鸡蛋、胡萝卜等。镁还有助于更好地吸收钙。其食物来源主要是紫菜、杏仁、花生、菠菜等。患者还可以服用维生素D3胶囊和复合矿物质制剂，以帮助钙吸收。应该注意的是，建议在医生的指导下补充钙，以防止过量补充钙。
2022-06-21 16:57
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医生回答(1)
维他命D在早晨时候吃最佳消化吸收，假如在早晨食用维他命D，也能够促进钙的消化吸收。维生素D是体内所须要的营养素，通常在生活中多晒太阳也能够有用的及时补充。
2021-10-24 23:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
