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晚上喝红茶影响睡眠吗
补充说明：晚上喝红茶影响睡眠吗
2021-10-25 21:33
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精选回答(1)
晚上喝红茶是否影响睡眠，需要根据饮用量进行综合考虑。
1、可能不会影响睡眠
红茶属于一种茶叶，其中含有大量的咖啡碱等物质。如果在晚上适当饮用，可以促进体内的新陈代谢，也可以起到提神醒脑的作用，所以不会影响到睡眠质量。
2、可能会影响睡眠
如果在晚上饮用量过多，可能会刺激到中枢神经系统，从而出现失眠的情况，甚至还会影响到正常的工作和生活，所以可能会影响睡眠。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃刺激性的食物，也要避免暴饮暴食，否则会加重胃肠负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。
2022-08-24 16:11
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医生回答(1)
睡前喝红茶是会影响睡觉的。虽然红茶绝关于绿茶，通过发酵后许多成分产生了转变，但红茶中的咖啡因还是会刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，能降低脑细胞活力，对心脏具有兴奋效果，可加速血液循环及新陈新陈代谢，从因此引发入睡困难或睡觉深度。因此，假如有睡眠深度或睡眠质量较差的病患，不提议喝茶。
2021-10-25 23:34
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
