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腰椎间盘突出症康复锻炼注意事项
补充说明：腰椎间盘突出症康复锻炼注意事项
a******W 2021-10-25 21:34
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘突出症康复锻炼注意事项主要包括锻炼时间、锻炼方法、锻炼强度、注意保暖、注意饮食等。
1、锻炼时间
腰椎间盘突出症患者进行康复锻炼时，需要注意锻炼的时间，避免时间过长，以免出现身体疲劳的情况。
2、锻炼方法
腰椎间盘突出症患者进行康复锻炼时，可以采取俯卧位，双上肢抱住膝关节，然后用力挺起，同时配合左右旋转，能够锻炼腰背部肌肉，有利于疾病的恢复。
3、锻炼强度
腰椎间盘突出症患者在康复锻炼时，需要注意锻炼的强度，避免进行剧烈的锻炼，以免导致腰部肌肉受损，引起疼痛、红肿等不适症状。
4、注意保暖
腰椎间盘突出症患者进行康复锻炼时，需要做好保暖措施，避免受凉，以免导致腰部肌肉受到刺激，引起肌肉痉挛的情况。
5、注意饮食
腰椎间盘突出症患者在进行康复锻炼期间，还需要注意饮食，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒等，以免影响康复锻炼的效果。
如果患者出现腰部疼痛、下肢麻木等不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2021-10-26 00:21
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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