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做拉伸运动能长高吗
补充说明：做拉伸运动能长高吗
a******W 2021-10-25 21:34
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精选回答(1)
适当的拉伸运动可能有助于增加身高。
拉伸运动能够提高关节灵活性，改善血液循环，有利于营养物质的运输和身体废物的排出。这些都有助于为骨骼健康提供良好的基础条件，从而支持身高增长。
虽然适当的拉伸运动可能有助于增加身高，但并不意味着所有的拉伸运动都具有此效果。需要注意的是，并不是所有类型的拉伸都会促进生长激素的分泌，因此选择合适的拉伸方式至关重要。
在考虑通过拉伸运动来帮助身高的过程中，应确保遵循正确的技术指导，并避免过度拉伸以防受伤。同时，均衡饮食和充足的睡眠同样也是维持身体健康、支持身高增长的重要因素。
2024-03-13 10:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
