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叶酸怎么补充
补充说明：叶酸怎么补充
a******W 2021-10-25 21:36
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精选回答(1)
叶酸的补充可以通过食物和补充剂两种途径来实现。
叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对人体的生长发育、细胞分裂、DNA合成等有着重要作用。它广泛存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果、水果、肉类等食物中。叶酸对于孕妇尤其重要，因为它可以预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等。
补充叶酸的科学原理在于，人体无法自行合成叶酸，必须通过饮食摄取。叶酸在人体内的吸收主要发生在小肠，随后被输送到肝脏进行储存和分配。适量补充叶酸可以促进红细胞的生成，防止贫血，同时也有助于维持正常的神经系统功能。
为了确保足够的叶酸摄入，建议日常饮食中多摄入富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、西兰花、豆类、橙汁等。对于特定人群，如孕妇、备孕女性以及有叶酸缺乏症状的人，可以在医生指导下服用叶酸补充剂，以满足身体需求。
【生活小贴士：】
1. 增加绿叶蔬菜的摄入量，如菠菜、羽衣甘蓝等。
2. 每天至少摄入400微克叶酸，特别是在怀孕早期。
3. 服用叶酸补充剂前，最好先咨询医生或营养师。
2025-12-18 14:10
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巨幼细胞性贫血(megaloblasticanemia)是由于脱氧核糖核酸(DNA)合成障碍所引起的一组贫血，主要系体内缺乏维生素B12或叶酸所致，亦可因遗传性或药物等获得性DNA合成障碍引起。约95%的病例系因叶酸或(和)维生素B12缺乏引起的营养性贫血，其早期阶段，单纯表现为叶酸或维生素B12缺乏者临床上并不少见。营养性巨幼细胞贫血具有地区性，我国以山西和陕西省等西北地区较多见，患病率可达5.3%;恶性贫血在我国则罕见。
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
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主要用于巨幼红细胞性贫血，营养不良性贫血、妊娠期贫血、多发性神经炎、神经根炎、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经麻痹。也可用于营养性疾患以及放射线和药物引起的白细胞减少症的辅助治疗。
