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孕妇能吃酸的猕猴桃吗
补充说明：孕妇能吃酸的猕猴桃吗
a******W 2021-10-26 18:39
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精选回答(1)
孕妇可以适量食用酸的猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维和多种矿物质，对孕妇和胎儿都有益处。
猕猴桃中的维生素C能够增强孕妇的免疫力，帮助抵抗感染。维生素E则有助于预防胎盘老化，促进胎儿大脑发育。猕猴桃中的膳食纤维有助于改善孕妇的消化系统功能，预防便秘。需要注意的是，猕猴桃中的酸性物质可能对部分孕妇的胃肠道产生刺激作用，因此建议孕妇在食用时注意适量，避免过量食用引起不适。
孕妇在食用猕猴桃时，应该注意以下几点：选择新鲜、成熟的猕猴桃，避免食用未熟或过熟的果实；适量食用，每天不超过一个猕猴桃，以免摄入过多的酸性物质；最后，食用前要彻底清洗，去除表面的农药残留和细菌，确保食品安全。
【生活小贴士：】
1. 孕妇每天食用猕猴桃的量不宜超过一个。
2. 选择新鲜、成熟的猕猴桃，避免食用未熟或过熟的果实。
3. 食用前要彻底清洗，去除表面的农药残留和细菌。
2025-12-18 19:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
