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孕妇能吃猕猴桃吗
补充说明：孕妇能吃猕猴桃吗
a******W 2021-10-24 19:52
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孕妇可以吃猕猴桃。猕猴桃是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K、膳食纤维以及多种矿物质，对于孕妇和胎儿的健康都有益处。
猕猴桃的营养价值高，尤其是维生素C的含量非常高，是柑橘类水果的数倍。维生素C对于孕妇来说，能够帮助提高免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。同时，猕猴桃中的膳食纤维有助于改善肠道健康，预防便秘。猕猴桃还含有丰富的抗氧化物质，有助于减少孕期炎症反应，保护孕妇和胎儿的健康。
孕妇在食用猕猴桃时，应确保水果新鲜、无虫害、无污染。同时，由于猕猴桃的糖分含量较高，孕妇应适量食用，避免过量摄入糖分导致血糖波动。另外，孕妇在食用猕猴桃时，最好将猕猴桃彻底清洗干净，以避免农药残留对孕妇和胎儿的影响。
【生活小贴士：】
1. 孕妇食用猕猴桃时，应选择新鲜、无虫害、无污染的水果。
2. 孕妇应适量食用猕猴桃，避免过量摄入糖分。
3. 孕妇食用猕猴桃前，应彻底清洗干净，以避免农药残留。
2025-12-18 15:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
