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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

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孕妇吃燕麦、酸奶、坚果、全麦面包、香蕉等食物不容易饿。需要注意的是,食物并不能替代医生的建议和治疗,如果孕期出现饥饿感或其他不适症状,应及时咨询医生。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,能够增加胃肠道蠕动,促进消化吸收,从而产生饱腹感。适量摄入燕麦可以延缓胃排空速度,减少饥饿感。此外,其还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分,有助于维持孕期健康。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的蛋白质以及钙质,这些物质被机体利用时会消耗一定的热量,进而产生饱腹感。适当喝酸奶还可以为身体补充所需要的钙元素,有利于胎儿骨骼发育。但需注意的是,若对酸奶过敏则不宜饮用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸及优质蛋白能提高胃肠功能,改善食欲不振的情况。同时还能促进脂溶性维生素A、D、E、K的吸收,满足母体及胎儿生长所需。但过多摄入可能导致能量过剩,引起肥胖或血糖波动等问题。
4.全麦面包
全麦面包由全麦粉制成,其中富含膳食纤维,可减缓胃排空速度,延长饱腹感。此外,膳食纤维还有助于调节肠道菌群平衡,维护消化系统健康。但由于其升糖指数较高,糖尿病患者应限量食用。
5.香蕉
香蕉中的碳水化合物含量较高,能够为孕妇提供必要的能量支持,缓解疲劳。此外,香蕉中钾离子含量丰富,对于预防妊娠期高血压有一定的积极作用。但是要注意不要过量食用,否则可能会导致血糖升高。
建议孕妇平时要合理饮食,避免暴饮暴食,还要定期到医院进行产检,随时关注自身及胎儿的身体状况。

2024-01-10 23:02

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孕妇拉肚子 (孕妇腹泻)

孕妇拉肚子最常见的是肠道感染,致病微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等,夏天腹泻还应想到食物中毒。还有一点须提醒并应该引起高度重视的。孕妇的腹泻,亦应考虑到流产或早产的可能。

  • 症状起因:由于孕妈咪体内激素水平的变化,胃排空时间延长,小肠蠕动减弱,极易受外界因素影响而拉肚子。 一、感染原因:细菌、病毒经消化道感染。感染是导致孕妇拉肚子的最常见的原因。导致感染最常见的病原体有沙门氏菌属、志贺氏痢疾杆菌、弯曲杆菌与病毒等。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。 二、饮食原因:食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯,或由海鲜等食物过敏所引发。 三、合并其他慢性疾病的原因:如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。

  • 可能疾病: 感染性腹泻 慢性腹泻 肠胃炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:产科、消化

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