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孕妇食欲不振吃什么开胃
补充说明：孕妇食欲不振吃什么开胃
a******W 2021-10-26 18:40
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精选回答(1)
孕妇食欲不振可以尝试食用柠檬、酸奶、燕麦、西柚、核桃等食物来改善胃口。需要强调的是，这些食物虽然有助于促进食欲，但并不能直接治疗食欲不振的症状。如果症状持续或伴有其他不适，应及时就医咨询。
1.柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，能够促进唾液分泌，从而起到增进食欲的作用。此外还可以缓解孕期妊娠反应引起的恶心呕吐症状。但需注意避免空腹食用，以免刺激肠胃。
2.酸奶
酸奶富含乳酸菌及钙质，可调节胃肠功能，改善消化吸收，进而增强食欲。适量摄入有助于减轻孕期常见的胃部不适感。选择无糖或低糖品种以减少额外热量摄入。
3.燕麦
燕麦含有膳食纤维，可以增加饱腹感并促进肠道蠕动，改善孕期便秘情况。长期食用燕麦还能降低血脂水平、预防心血管疾病发生风险。可作为早餐主食之一。
4.西柚
西柚中的天然果糖有助于提升血糖水平，维持能量稳定；同时其含有的类黄酮化合物具有抗氧化作用。适当补充西柚能为身体提供必要的营养元素，并支持心脏健康。若对其过敏则不宜食用。
5.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸以及多种矿物质，这些成分有利于提高大脑功能和认知能力。经常吃核桃还能够帮助改善记忆力衰退现象，并且对于胎儿智力发育也有一定好处。但是要注意控制量，不可过量食用。
孕期食欲不佳时，应遵循多样化饮食原则，确保营养均衡。必要时可在医生指导下使用维生素B6等药物来缓解症状。
2024-02-09 13:37
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
