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孕妇食欲不振吃什么
补充说明：孕妇食欲不振吃什么
a******W 2021-10-26 18:41
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孕妇食欲不振可以适量食用燕麦、酸奶、香蕉、橙子、核桃等食物，这些食物富含营养且有助于促进消化。但需要注意的是，食物并不能直接治疗食欲不振的症状，如果症状持续或伴有其他不适，应及时就医咨询。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘症状，从而缓解因排便困难引起的食欲下降。此外，燕麦还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的活性乳酸菌，可以抑制体内有害细菌的繁殖，有助于维持肠道微生态平衡。另外，酸奶还能促进食物消化吸收，减轻肠胃负担，进而提高食欲。
3.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，可帮助调节体内电解质平衡，预防妊娠期水肿的发生。此外，香蕉中的5-羟色胺还有助于稳定情绪，使人感到放松愉悦，也有助于提升食欲。
4.橙子
橙子含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。此外，橙子还具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。
5.核桃
核桃仁含有较多的蛋白质、脂肪及碳水化合物等营养成分，适量食用能补充人体所需的能量。而且其中含有的微量元素如铁、锌等对胎儿的大脑发育有益处，适当进食有利于胎儿智力水平的正常发展。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食。若食欲不振情况持续存在且伴有恶心呕吐等症状，则需及时就医进行相应的检查并采取适当的治疗措施。
2024-02-08 21:45
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
