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经常吃紫甘蓝对身体有什么好处
补充说明：经常吃紫甘蓝对身体有什么好处
2021-08-30 17:01
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经常吃紫甘蓝，对身体的好处，主要包括补充营养、润肠通便、辅助减肥等，需要注意平时的饮食健康。
1、补充营养
紫甘蓝属于一种蔬菜，里面含有大量的维生素、微量元素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2、润肠通便
由于紫甘蓝中含有大量的膳食纤维，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的目的。
3、辅助减肥
由于紫甘蓝的热量比较低，适当食用以后，可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
除此之外，还有增强自身免疫力等好处。虽然紫甘蓝的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对紫甘蓝过敏者、胃肠功能虚弱者等。
2023-07-22 08:10
举报经常吃紫甘蓝对身体的好处有：1、提高人体的免疫能力，有防癌抗癌的功效。紫甘蓝富含维他命，能抑制癌细胞生长。2、具有重要的保健作用，对脂肪肝、酒精肝有良好的治疗作用。3、增强消化功能，促进胃肠蠕动，使排便更顺畅。4、对治疗十二指肠溃疡有很好的疗效，能促进其愈合，可以防治骨质疏松症。
2021-09-17 14:14
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