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怎样按摩催奶
补充说明：怎样按摩催奶
a******W 2021-10-27 16:08
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按摩催奶是一种常见的促进乳汁分泌的方法。通过适当的按摩手法，可以刺激乳腺，促进乳汁的流动和分泌。
按摩催奶的原理主要是通过物理刺激来促进乳腺导管的通畅，进而促进乳汁的分泌。当乳房受到按摩时，皮肤下的神经末梢会受到刺激，这些刺激信号会传递到大脑，大脑会接收到这些信号并作出反应，刺激垂体分泌催乳激素，进而促进乳腺细胞分泌乳汁。按摩还可以帮助缓解乳房的紧张和疼痛，使得乳汁能够更加顺畅地流出。
为了有效进行按摩催奶，首先需要确保双手清洁，避免感染。在按摩之前，可以先用温热的毛巾敷在乳房上，以放松乳腺。按摩时，应从乳房边缘向乳头方向进行，采用环形或螺旋形的手法，力度要适中，避免用力过猛造成伤害。每次按摩时间不宜过长，一般建议每次10-15分钟，每天可进行2-3次。保持良好的心态，避免焦虑和压力，也有助于乳汁的分泌。
【生活小贴士：】
1. 每次按摩前，用温热的毛巾敷乳房，帮助放松乳腺。
2. 按摩时，力度要适中，避免用力过猛。
3. 按摩时间不宜过长，每次10-15分钟，每天2-3次。
4. 保持良好心态，避免焦虑和压力，有助于乳汁分泌。
2025-12-19 19:19
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