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什么能养肝护肝
补充说明：什么能养肝护肝
a******W 2021-10-27 16:09
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一般情况下，患者可以通过调整饮食、适当运动、避免饮酒、服用药物、保持良好的心态等方式来养肝护肝。
1、调整饮食
患者在日常生活中可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进肝脏排毒。但患者需要避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重肝脏负担。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进肝脏的代谢，在一定程度上也可以达到养肝护肝的目的。
3、避免饮酒
酒中含有大量的酒精，如果长期饮酒，可能会对肝脏造成损伤，容易出现食欲减退、恶心呕吐等不适症状。因此，患者应避免饮酒，以免加重肝脏负担，不利于养肝护肝。
4、服用药物
如果患者存在肝脏疾病，则需要在医生指导下服用药物进行治疗，如复方甘草酸苷片、护肝片、水飞蓟宾胶囊等，可以起到养肝护肝的作用。
5、保持良好的心态
患者平时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，以免影响肝脏的代谢，不利于肝脏的健康。
日常生活中，建议患者养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-10-27 17:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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