发病时间：不清楚
产后一年半肚子还能收缩吗
补充说明：产后一年半肚子还能收缩吗
a******W 2021-10-27 16:09
我要咨询
精选回答(1)
产后一年半肚子还能收缩，这是可以实现的。通过适当的锻炼和健康的生活方式，新妈妈们可以有效地恢复腹部肌肉的紧致度。
产后腹部肌肉的恢复，主要依赖于腹直肌分离的程度以及个人的身体状况。腹直肌分离是指在怀孕期间，由于腹部肌肉被拉伸，两块腹直肌之间的距离增大的现象。这种分离在分娩后不会立即恢复，需要通过适当的锻炼来促进肌肉的愈合和收缩。锻炼可以帮助加强腹部肌肉，从而改善腹部的紧致度。
腹部肌肉的收缩不仅需要锻炼，还需要良好的营养支持和充足的休息。营养方面，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助肌肉恢复和生长。休息方面，充足的睡眠和适当的休息时间对于身体的恢复至关重要。
【生活小贴士：】
1. 开始产后恢复锻炼前，最好咨询医生的意见。
2. 选择适合自己的锻炼方式，如产后恢复操、瑜伽等。
3. 保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质和其他营养素。
4. 确保充足的休息，避免过度劳累。
2025-12-19 15:04
举报相关问题
向医生提问
产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
甲磺酸溴隐亭片
内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
加味八珍益母膏
补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
苁蓉通便口服液
润肠通便。用于老年便秘，产后便秘。
