发病时间：不清楚
叶酸男女都要吃吗
补充说明：叶酸男女都要吃吗
a******W 2021-10-27 16:11
我要咨询
精选回答(1)
叶酸对于男女都是有益的，但具体需求和作用机制有所不同。
叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对人体的新陈代谢起着重要作用。它在细胞分裂、DNA合成以及蛋白质代谢中发挥关键作用。对于女性而言，叶酸在预防胎儿神经管缺陷方面尤为重要，因此建议备孕及怀孕期间补充叶酸。而对于男性，叶酸同样有助于维持正常的精子生成和提高精子质量，对生殖健康同样重要。
叶酸的补充需要根据个人的具体情况来定，比如年龄、健康状况、饮食习惯等。对于计划怀孕的女性，建议在备孕前至少一个月开始补充叶酸，直至怀孕后至少前三个月。对于男性，虽然没有明确的补充建议，但保持足够的叶酸摄入有助于提高精子质量和数量，从而可能提高生育能力。叶酸还对心血管健康、预防贫血和改善认知功能等方面有益。
【生活小贴士：】
1. 女性在备孕和怀孕期间应特别注意叶酸的补充。
2. 男性可以通过均衡饮食和适当补充叶酸来提高精子质量。
3. 保持良好的饮食习惯，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和坚果等。
4. 在补充叶酸之前，最好咨询医生或营养师，以确定个人的适宜剂量。
2025-12-19 10:06
举报相关问题
向医生提问
叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
相关疾病： 小儿叶酸缺乏病 老年人慢性粒细胞白血病 老年期抑郁症 肝性脊髓病 麦胶性肠病
注意事项： (1)红细胞内的叶酸的测定方法与血清叶酸相同。 (2)口服避孕药，苯妥英钠和其他抗惊厥药会减少肠道叶酸的吸收。 (3)接受叶酸拮抗药物治疗的患者偶然会见到叶酸...
医院参考价：￥23.2-￥70
