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120斤瘦十斤明显吗
补充说明：120斤瘦十斤明显吗
a******W 2025-09-17 00:09
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精选回答(1)
体重从120斤减到110斤，这种变化在视觉和体感上是明显的。减轻的十斤对于大多数体型的人来说，会带来较为显著的变化，尤其是在体态、体形以及身体线条上的改善。
人体的外观变化不仅仅取决于体重的绝对数值，还与脂肪分布、肌肉量、骨骼结构等多种因素有关。减重十斤，尤其是通过健康饮食和适量运动实现的减重，能够显著改善身体的脂肪分布，减少腹部、臀部和大腿等部位的脂肪堆积，使身体线条更加紧致。体重减轻还可能伴随着体态的改善，比如改善体态、减少身体的僵硬感等，这些变化在穿衣搭配、身体姿态等方面都会有所体现。
为了实现健康的减重目标，建议采取科学合理的饮食和运动计划。合理安排膳食，确保营养均衡，同时控制总热量摄入；进行适量的有氧运动和力量训练，增强肌肉力量，提高新陈代谢率。保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、减少压力等，也是实现健康减重的重要因素。
【生活小贴士：】
1. 通过均衡饮食和适量运动，逐步实现减重目标。
2. 减重过程中注意监测身体状况，避免过度节食。
3. 保持积极的生活态度，合理安排休息时间，避免长期压力。
2025-09-18 20:02
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
