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产妇能吃橘子吗月子里
补充说明：产妇能吃橘子吗月子里
a******W 2021-10-28 18:17
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精选回答(1)
产妇在月子期间可以适量吃橘子。
橘子含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养成分，并且还具有一定的抗氧化作用，有助于提高身体抵抗力，所以对于产妇的身体健康有一定的好处。但是需要注意的是，由于橘子中含有大量的糖分，如果摄入过多可能会导致血糖波动，因此建议适量食用。
若产妇对橘子过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
产妇在坐月子期间饮食应以清淡为主，并注意休息，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯，促进身体恢复。
2024-02-20 10:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
