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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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产后腰痛是许多新妈妈在生产后可能会遇到的问题,它可能由多种因素引起。产后腰痛的原因主要包括身体结构变化、肌肉紧张、姿势不当以及身体恢复过程中的各种压力。这种疼痛可能在日常活动中加剧,如站立或弯腰时。

如果新妈妈在生产过程中采取了侧卧位,这可能会导致腰部肌肉紧张和不平衡,从而引发腰痛。生产后,由于激素水平的变化,韧带变得松弛,这也可能导致腰痛。长时间保持一个姿势,如长时间抱孩子或哺乳,也可能导致腰部肌肉疲劳和疼痛。如果新妈妈在产后未能得到充分的休息和恢复,腰痛的风险也会增加。

在面对产后腰痛时,需要注意的是,如果疼痛剧烈、持续时间长或伴有其他症状,如发热、腿痛或麻木感,这可能是更严重问题的迹象,需要立即就医。产后腰痛并非罕见,但每个女性的情况都是独特的,因此自我诊断和治疗可能不够准确,建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。

【预防小贴士:】

1. 保持适当的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。

2. 定期进行轻柔的腰部伸展运动,以增强腰部肌肉。

3. 保持适度的日常活动,避免过度劳累。

4. 注意产后身体恢复,及时咨询医生,获取专业的指导和建议。

2025-12-19 10:53

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腰椎间盘突出 (椎间盘突出,腰间盘突出)

腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

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