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不建议提前叫醒。夜惊发作时，叫醒可能加重意识模糊与恐惧情绪，多数发作数分钟自行缓解，强行唤醒易延长恢复时间并增加次日疲惫感。保持环境安全、避免干预更为稳妥。若发作频繁或伴异常动作，需就医评估以排除其他睡眠障碍。日常规律作息、睡前放松有助于减少发作。个体差异较大，处理方式应结合具体情况，必要时咨询专业医生。
2026-01-07 12:17
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
