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孕妇贫血补铁吃什么食物
补充说明：孕妇贫血补铁吃什么食物
a******W 2021-10-28 18:17
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇贫血可以通过食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等富含铁元素的食物进行补充。需要注意的是，食物并不能直接治疗贫血，如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝是动物肝脏，其中含有丰富的铁元素、维生素A等营养物质。适量进食可以补充铁质，预防缺铁性贫血。但不宜过量食用，以免导致胆固醇摄入过多，引起血脂异常。
2.菠菜
菠菜中含有的铁元素比较丰富，而且也容易被人体吸收利用，因此适当吃菠菜有利于改善缺铁性贫血的症状。但是对菠菜过敏的人群不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.红枣
红枣是一种常见的食材，具有较高的营养价值，其富含铁元素及多种维生素，有助于促进血红蛋白合成，对于缓解贫血症状有一定的作用。但长期大量食用可能导致胃肠道负担加重，引起消化不良等问题。
4.红肉
红肉中含有丰富的铁元素以及蛋白质，能够有效提高血红蛋白数值，从而达到补铁的目的。肾功能不全者需谨慎食用，因为红肉中的肌酸酐可能增加肾脏负担。
5.黑芝麻
黑芝麻中也含有一定量的铁元素，可以通过口服的方式给身体提供所需的铁元素，进而起到辅助补铁的作用。患有慢性肠炎的患者应避免食用，以免不利于病情恢复。
孕期贫血需要均衡饮食，保证铁、叶酸和其他必需营养素的摄入。同时，注意休息，避免过度劳累，以减少不适症状的发生。
2024-01-08 14:41
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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